Tvätta träningskläder

1. Allmänna tips för att tvätta träningskläder

• Lämna inte dina fuktiga träningskläder i din träningsväska efter träningen. Istället ska du så fort som möjligt vända dem ut och in och låta de lufttorka eftersom att lämna fuktiga kläder i en väska kan orsaka mögel.
• Ett sätt att bli av med bakterier från träningskläderna är genom att lägga in dem i frysen.  Låt kläderna torka och vik sedan ihop dem för att lägga dem i en plastpåse i frysen. Tänk även på att detta inte kan ersätta att rengöra kläderna ordentligt utan kan ses mer som ett komplement! 
• Före du ska tvätta bör träningskläderna blötläggas i en blandning av vatten och vitvinsvinäger.  Det gör så att den illaluktande doften försvinner från kläderna.
• Försök alltid att ta bort fläckarna från dina träningskläder innan du tvättar dem. Du kan använda en mix av vatten och vinäger eller bakpulver. Gnugga blandningen på fläcken och låt det verka i 10 till 20 minuter.  Efter det kan du dutta bort blandningen med en blöt handduk, tänk på att inte dra tyget utan att ha försiktiga rörelser!

Viktigt: Kom ihåg att inget av dessa steg kan ersätta att tvätta plaggen ordentligt utan kan ses som steg du kan göra innan tvätten för bästa möjliga resultat!

2. Handtvätta träningskläder

• Börja med att låta dina sportkläderna lufttorka, gärna så fort du kommer hem efter träningspasset.
• Vänd alltid in och ut på dina träningskläder innan du tvättar dem. På så sätt bevaras färgerna bättre och det är lättare att komma åt områden som annars kan vara svåra att nå.
• Använd kallvatten istället för varma temperaturer då det hindrar kläderna från att krympa.
• Tillsätt en liten mängd av milt tvättmedel för träningskläder i badkar eller balja.
• Kom ihåg att träningskläder är gjorda för att dra åt sig svett, så se till att du tvättar dem noggrant så att plaggen blir rena och fräscha igen! 
• Eftersom bakterier och baciller utvecklas lättare på polyesterkläder än i kläder av bomullsmaterial är det viktigt att vara extra noga med att rengöra dem på rätt sätt. 
• Se till att skölja ordentligt så det inte finns några rester av tvättmedel kvar då det kan orsaka hudirritationer.

3. Tvätta träningskläder i Electrolux tvättmaskin

• Börja med att kontrollera tvättråden från tillverkaren som går att hitta på etiketten så att du vet exakt vad plagget tål. 
• Det finns många skillnader när det kommer till att tvätta bomull och syntetmaterial. Till exempel tvättar man lämpligast bomullskläder i höga temperaturer för att de ska bli rena medan polyester och andra syntetiska material bör rengöras i låga temperaturer då varmt vatten kan orsaka skador på tyget.
• Välj sportprogrammet på din Electrolux tvättmaskin. Det är utformat för att både rengöra dina träningskläder och vårda materialen.
• Om maskinen inte har ett sportprogram kan du välja programmet för syntet eller bomull på låg temperatur.
• Dosera en liten mängd tvättmedel. Det är rekommenderat att använda flytande tvättmedel eller kapslar istället för traditionellt pulvertvättmedel, som kan fastna i vecken på kläderna vilket kan irritera huden.
• Du kan också tillsätta antibakteriellt rengöringsmedel direkt i tvättmaskinens trumma. Detta gör så att alla bakterier och baciller försvinner helt och hållet.
• Använd inte sköljmedel till gymkläder. Det kan orsaka skador på syntetiska material!
• Titta på videon nedan för mer information om hur du kan tvätta kläderna i en tvättmaskin från Electrolux.

4. Tips på hur du rengör olika träningstillbehör

• Tvätta handduk
  • Se till att lufttorka din handduk före tvätt så att den inte börjar lukta eller mögla. 
  • Tvätta din handduk efter varje användning. Om du tränar ofta är det bättre att ha flera handdukar att växla mellan.
  • Tvätta din handduk i varmt vatten i minst 60 grader för att döda bakterierna ordentligt.
• Tvätta träningsväska
  • Bakterier kan lätt frodas i träningsväskor. Därför kan baciller och bakterier överföras till dina rena plagg om du inte rengör väskan ordentligt. 
  • Kom ihåg att ta ut smutsiga träningstillbehör som skor eller handduk ur väskan så snabbt som möjligt, gärna direkt efter passet.
  • Vänd sedan väskan ut och in och låt den lufttorka.
  • Rengör din väska noggrant med en antibakteriell servett eller spray. Om du inte har någon kan du blanda vatten med alkohol eller vit vinäger. Du kan använda den blandningen för att rengöra gymväskan!
  • Tvätta alltid din gymväska i varmt vatten, över 60 grader för att döda bakterier och baciller.
• Tvätta träningsskor
  • Tränar du flera gånger i veckan kanske du behöver ha fler än ett par träningsskor. När vi tränar skapar vi en perfekt miljö för bakterier och svamp att utvecklas i skorna vilket vi vill undvika. 
  • Du bör tvätta dina träningsskor så ofta som möjligt.
  • Ett bra knep för att fräscha upp skorna mellan tvättarna är att ta ut sulan och rengöra dem med kallt vatten och vitvinsvinäger eller lite tvättmedel för att sedan låta lufttorka.

5. Frågor och svar

• Vilket sätt är bäst för att tvätta träningskläder?
  • Så länge du följer instruktionerna för hur du tvättar träningskläderna fungerar både hand- och maskintvätt lika bra. Kom ihåg att använda rätt färgmedel och att undvika sköljmedel!

• Hur tar man bort lukt från träningskläderna?
  • För att vara säker på att dålig lukt försvinner bör du blötlägga dina illaluktande träningskläder i vatten med vitvinsvinäger eller ättika före du börjar tvätta. Då försvinner lukten utan problem!

• Hur ofta ska man tvätta sina träningskläder?
  • Träningskläder ska tvättas efter varje användning. Utöver svett kan sportkläder också dra till sig smuts och bakterier som kan överföras till din hud om kläderna inte tvättas.

• Är det bättre att tvätta träningskläderna i varmt eller kallt vatten?
  • Du kan tvätta bomullskläder i varmt vatten och syntetiska kläder i lägre temperaturer. 

Gör detta när du tvättar dina träningskläder:

• Blötlägg dina sportkläder i vatten med vitvinsvinäger eller ättika så luktar plaggen fräscht igen
• Använd ett milt tvättmedel
• Tvätta din träningsväska och träningsskor så ofta som möjligt
• Rengör syntetmaterial i lägre temperaturer än bomull

Gör inte detta när du tvättar dina gymkläder:

• Tillsätt inte vitvinsvinäger eller ättika i tvättmaskinens trumma då det kan orsaka rost!
• Undvik sköljmedel
• Lämna inte smutsiga plagg i träningsväskan
• Släng inte in dina fuktiga sportkläder direkt in i tvättmaskinen, låt dem torka först